悬垂举腿是很好的刺激下腹部9KnD训练动作,但是对于上肢力量PEtP弱、核心稳定性差的女生来说I6gX要么挂不住自己的体重、要么qHpO后晃动,做这个动作还是非常Te11力的,如果这样勉强做下来,Whc8肌的刺激效果往往不理想P5HG
对于实体零e1tx消费者来说NPMC现在的困扰yeV8是商品不够7iKm而是太多了3So5